O passado é e sempre será um tempo importante para todos nós. É no passado que sua história foi montada. O que você é hoje é resultado de um passado cheio de acontecimentos. Porém viver do passado é uma forma de dizer que o presente não é mais interessante. É renegar os acontecimentos do presente. Se prender ao passado nos traz uma série de malefícios emocionais.
Vejamos algumas reflexões sobre O PASSADO :
1) Viver no passado traz o mal estar da autotortura
2) Viver no passado é não usufruir do presente.
3) Viver no passado é não se preparar para usufruir do futuro que vai chegar.
4) Viver no passado pode fazer as pessoas implodirem, ou seja, transformar toda tortura emocional em doença física.
5) Não podemos mudar o passado, mas podemos mudar o nosso olhar e nossa atitude em relação ao passado. Podemos modificar os nossos pensamentos em relação ao passado.
6) Perdoar alguém quem te feriu no passado tem a ver com soltar, largar, desistir. Não tem a ver com desculpar ( tirar a culpa de , ou reconhecer que a pessoa não feriu, que foi um engano nosso ). Perdoar é reconhecer a limitação do outro. Reconhecer que não é infalível. Dê o direito do outro ser um ser humano, de também cometer erros.
7) Saudade, raiva, frustração, medo, rancor, ciúmes são possíveis sentimentos que a prisão no passado pode gerar. A prisão no passado pode fazer nascer um desejo de vingança. É uma trilha de emoções negativas.
8) Libertação do passado é processo de superação. É zona de esforço emocional. É sair da zona de conforto.
9) Prisão no passado pode ser em função de orgulho ferido : Não podiam ter feito isso comigo!!! ( Lembre-se não se pode vencer sempre. Existem momento em que o desrespeito vai existir na vida de qualquer um ).
10) Viver no passado é atitude de alguém com baixa-estima. Que busca o pior para si e que gosta de sofrer.
11) Para se libertar do passado a pessoa tem que querer se libertar, querer vencer barreiras internas.
12) Toda pessoa presa no passado por emoções negativas alimenta uma vítima ou coitado dentro de si. 13) Se prender no passado pode ser uma forma de se esconder do mundo e de novos desafios da vida.
14) Prisão no passado pode cortar o entusiasmo do presente.
15) Muitas das nossas desilusões no passado, são em função de nós termos feito ilusões sem fundamento. Não caminhamos com a realidade. Não foi ninguém que fez isso por nós.
Você viu neste texto quantos malefícios ao manter a mente presa no passado. Agora veja qual deles é mais repetitivo em sua vida. Qual deles acontece com mais frequência ?
Para não viver no passado você terá que tomar conta da mente. Verificar o que a mente pensa, interromper e procurar novos focos. Novos focos é o principal agora. A mudança não é fácil, mas é necessária. Tente encontrar itens que sejam interessantes para você e utilize tempo com eles. Você estará ocupando o seu presente com novos itens de felicidade e lutando contra uma tendência a se prender no passado. No começo isso vai ser um esforço, mas depois que cair na corrente sanguínea, entra no automático.
Veja o exemplo contado pelo Pr. Lucinho de uma senhora que tinha depressão e iniciou uma luta contra a mente.
Como foi visto, o processo não é fácil. É necessário ser insistente, mas valerá a pena. Você estará fazendo o melhor por você.
Gisele Szymczak
Psicóloga Clínica
CRP 05-18850
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